สุขภาพและกีฬา

โยคะไวน์...ชื่อชวนเมามาย เทรนด์ออกกำลังกายมาแรง!

Published 13 ส.ค. 2019

By นายแข็งแรง

โยคะไวน์...ชื่อชวนเมามาย เทรนด์ออกกำลังกายมาแรง!

ฮึ้บๆ!! กำลังกางแข้งกางขา สาธิตโยคะท่านักรบ (Warrior pose) อยู่น่ะคุณผู้อ่าน แต่เราเพิ่งได้ข่าวมาว่า ล่าสุดมีโยคะแนวใหม่ที่เพิ่มความน่าตื่นตาตื่นใจ เรียกว่า โยคะไวน์ หื๋มม...ฟังชื่อชวนเปรี้ยวปาก เอ้ย! ชวนให้อยากไปทดลองเล่นบ้าง แต่มาทำความรู้จักกับโยคะแนวใหม่นี้กันก่อนดีกว่า

โยคะไวน์ แค่ชื่อก็บ่งบอกได้ว่า ต้องมีไวน์เข้ามาเอี่ยว ว่าแต่ไวน์มาเกี่ยวข้องอย่างไร เล่าโดยง่าย มันคือการถือแก้วไวน์ในมือขณะเล่นโยคะนั่นเอง ความท้าทายนั้นอยู่ที่การสร้างสรรค์ท่าทางการเล่นโยคะที่สวยงาม ไปพร้อมกับรักษาบาลานซ์ของร่างกายและแก้วไวน์ในมือ 

โยคะไวน์,Rabbit Today

ส่วนความดีงามต่อมา กิจกรรมนี้ส่วนใหญ่มักจัดกันในสถานที่สวยงาม อย่างล่าสุด Brancott Estate แบรนด์ไวน์จากประเทศนิวซีแลนด์ ร่วมกับ Brew Yoga Thailand ผู้จัดอีเว้นต์ออกกำลังกายชื่อดัง ได้จัดกิจกรรมการเล่นโยคะไวน์ขึ้นบนดาดฟ้าชั้น 78 ของตึกคิงส์เพาเวอร์ มหานคร เรียกว่าได้ออกกำลังกายท่ามกลางวิวพาโนราม่า 360 องศาของกรุงเทพฯ กันเลยทีเดียว

โยคะไวน์,Rabbit Today

ใครที่แอบตะขิดตะขวงใจว่า ออกกำลังกายแต่ไฉนมีแก้วไวน์ในมือ ต้องเล่าว่า ไวน์ส่วนใหญ่ที่ใช้ในกิจกรรมโยคะแนวนี้ เป็นไวน์ขาวที่เน้นแคลอรีต่ำ ไม่ทำลายสุขภาพ และที่สำคัญ ไม่ควรดื่มเยอะ สำหรับคนที่สนใจการเล่นโยคะไวน์ อันที่จริงแล้วสามารถประยุกต์เข้ากับการเล่นโยคะปกติของคุณได้เลย เพราะหัวใจสำคัญอยู่ที่ การโฟกัสแก้วไวน์ในมือไม่ให้ร่วงหล่นในขณะทำท่าโยคะนั่นเอง 

โยคะไวน์,Rabbit Today

หรือหากอยากร่วมกิจกรรมโยคะไวน์เป็นหมู่คณะ ลองติดตาม Brew Yoga Thailand ทางเพจเฟซบุ๊กกันได้ ทางเพจจะมีการแจ้งข่าวสารการจัดกิจกรรมมาบอกกัน

ก่อนและหลังเล่นโยคะควรกินอะไร

ก่อนเล่น

  • อโวคาโด ย่อยง่าย อิ่มท้องได้นาน มีสารต้านอนุมูลอิสระ
  • กล้วย มีสารโพแทสเซียม ป้องกันไม่ให้ท้องอืดและปวดกล้ามเนื้อ
  • แอปเปิ้ล ช่วยต่อต้านการเป็นกรดในกระเพาะอาหาร มีน้ำตาลธรรมชาติ ช่วยเพิ่มพลังงาน

หลังเล่น

  • ชาเขียว ชาเขียวช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและสารต้านอนุมูลอิสระให้ไหลเวียนไปทั่วร่างกาย
  • ผลไม้ต่างๆ ผลไม้สดช่วยเพิ่มความสดชื่น มีน้ำตาลธรรมชาติช่วยเพิ่มพลังงาน


Advertising