สุขภาพและกีฬา

แพลงกิ้ง vs ครั้นช์ ทำท่าไหนดี

Published 14 ก.ย. 2018

By JONES SALAD

Planking-VS-Crunch-health-and-sport-Rabbit-Today-banner

แพลงกิ้ง กับ ครั้นช์ ท่ายอดฮิตสำหรับคนเล่นกล้ามท้อง

ลุงว่าแต่ละท่าก็มีดีต่างกัน โดย

ครั้นช์ (Crunch) ได้กล้าม Sixpack

แพลงกิ้ง (Planking) ช่วยให้พุงยุบ

แต่ทั้ง 2 ท่า ทำนานๆ ไม่ไหว จึงควรเล่นหลายๆ ท่า สลับวนๆ ไปนั่นเอง

แพลงกิ้ง vs ครั้นช์ ทำท่าไหนดี,สุขภาพ,Rabbit Today
แพลงกิ้ง vs ครั้นช์ ทำท่าไหนดี,สุขภาพ,Rabbit Today
แพลงกิ้ง vs ครั้นช์ ทำท่าไหนดี,สุขภาพ,Rabbit Today



Advertising