สุขภาพและกีฬา

ยกเวทสัปดาห์ละกี่วัน เพื่อให้หุ่นเฟิร์มสวย

Published 15 พ.ย. 2018

By JONES SALAD

How-Often-Should-You-Weight-Per-Week-health-and-sport-Rabbit-Today-banner

หลายๆ คนมักคิดว่า อยากหุ่นดี ต้องเวทเทรนนิ่งกันทุกวัน วันละ 2-3 ชม.

พอรู้สึกว่าใช้เวลามาก เลยตัดใจล้มเลิกเป้าหมายไป

แต่จริงๆ แล้ว กล้ามเนื้อจะเฟิร์ม ไม่จำเป็นต้องทำมากขนาดนั้น

มีเวลามาก-น้อยแค่ไหน ลองมาจัดตารางเวทให้ตัวเองกันเลยจ้า

ยกเวทสัปดาห์ละกี่วัน เพื่อให้หุ่นเฟิร์มสวย,สุขภาพ,Rabbit Today
ยกเวทสัปดาห์ละกี่วัน เพื่อให้หุ่นเฟิร์มสวย,สุขภาพ,Rabbit Today
ยกเวทสัปดาห์ละกี่วัน เพื่อให้หุ่นเฟิร์มสวย,สุขภาพ,Rabbit Today



Advertising