สุขภาพและกีฬา

สุขภาพดีแบบสาวญี่ปุ่น 4 แก้วเท่านั้น ตื่นปุ๊บ ดื่มปั๊บ ทำให้ได้

Published 6 ก.ย. 2019

By สุชา

สุขภาพดีแบบสาวญี่ปุ่น 4 แก้วเท่านั้น ตื่นปุ๊บ ดื่มปั๊บ ทำให้ได้

เห็นสาวญี่ปุ่นผิวนุ่มเนียน ขาวและสวยกันไหม อิจฉาไหมล่ะ?

แท้จริงแล้วพวกเธอมีเคล็ดลับที่ฝังรากลึกอยู่ในวัฒนธรรม ซึ่งมีการพิสูจน์แล้วว่า ‘การดื่มน้ำหลังตื่นนอน’ นั้นช่วยเรื่องสุขภาพได้จริง พวกเธอได้รับการบอกต่อจากรุ่นสู่รุ่นมานานแล้ว ว่าการดื่มน้ำทันทีหลังจากตื่นนอน สามารถช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราทำงานได้ดี สดใส สดชื่น

โดยให้ดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันที จำนวน 4 แก้ว (640 ซีซี) ก่อนแปรงฟันด้วยนะ อ๊ะ…อะ…เท่ากับเรากินน้ำลายบูดๆ และขี้ฟันลงกระเพาะแต่เช้าเลยละสิ แหมๆๆ มันก็กลืนน้ำลายบูดมาแล้วทั้งคืนที่นอนหลับนั่นละ มีผู้รู้บอกว่าแบคทีเรียในปากที่ถูกกลืนลงท้องไป จะเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยให้ระบบขับถ่ายของเราคล่องตัวมากยิ่งขึ้น

และห้ามดื่ม หรือรับประทานอาหารจนกว่า 45 นาทีจะผ่านไป อาจใช้เวลาช่วงนี้ในการอาบน้ำ ล้างหน้าแปรงฟัน แต่งหน้าแต่งตัวให้สวยๆ เพลินๆ ก่อนจะรับประทานอาหารเช้าได้ตามปกติ สำหรับใครที่ไม่สามารถดื่มน้ำได้ 4 แก้ว ให้คุณค่อยๆ ดื่ม ไม่ต้องครบจำนวนในตอนแรก และอย่าฝืนจนรู้สึกอยากจะอ๊อก เมื่อดื่มจนชินแล้วจึงค่อยเพิ่มปริมาณน้ำขึ้นเรื่อยๆ จนครบ 4 แก้วให้จงได้

ที่ว่ามาทั้งหมดข้างต้นนี้อย่าเพิ่งเชื่อจนกว่าจะได้ลองทำ แต่แอบกระซิบดังๆ ตรงนี้เลยว่าหลายคนทำตามแล้วเห็นผล ซึ่งประโยชน์ของมันไม่ได้มีเพียงแค่ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ดูมีสุขภาพดีแบบสาวญี่ปุ่นเท่านั้นนะ แต่ยังมีประโยชน์อีกสารพัด 4 แก้วเท่านั้น…รับรองคุ้ม!

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ,Rabbit Today

  1. การดื่มน้ำในตอนเช้าช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ ทำให้ผิวพรรณผ่องใส
  2. การดื่มน้ำตอนท้องว่างจะช่วยเคลียร์ลำไส้ให้พร้อมต่อการดูดซับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
  3. ช่วยในการปรับสมดุลของต่อมน้ำเหลือง ช่วยลดความเสี่ยงในการอักเสบ
  4. ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ
  5. การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน ช่วยให้แผลพุพองหายได้เร็วขึ้น
  6. ช่วยลดความเสี่ยงของโรคเกี่ยวกับกระดูก เพราะน้ำช่วยพยุงการทำงานของข้อต่อและกระดูกทุกส่วนของร่างกาย
  7. การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยขับไขมันออกมาจากร่างกาย ช่วยลดน้ำหนักได้ดีทีเดียว
  8. ช่วยในกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ สร้างกล้ามเนื้อ
  9. ป้องกันโรคเกี่ยวกับลำคอ ปวดท้อง ปวดประจำเดือน กระเพาะปัสสาวะอักเสบ อาการปวดหัว ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  10. ช่วยให้ระบบย่อยอาหาร และการเผาผลาญทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
  11. ช่วยรักษาอาการท้องผูกได้เป็นอย่างดี เพียงแค่ดื่มน้ำตอนท้องว่าง
  12. การดื่มน้ำทันทีหลังตื่นนอน จะช่วยให้สารที่ก่อมะเร็งถูกชะล้างออกไป ช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งกระเพาะปัสสาวะและมะเร็งลำไส้
  13. เป็นการเติมน้ำให้สมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานให้สมอง ช่วยเรื่องกระบวนการความคิด ความจำ และสมาธิ
  14. นอกจากผิวพรรณจะสวยผ่องใส ยังช่วยลดความเสี่ยงโรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน ฝ้า กระ และริ้วรอย
  15. น้ำที่อยู่ในกระเพาะก่อนร่างกายจะรับประทานอาหาร จะเป็นตัวช่วยกรองสารเคมีและสารพิษที่ปะปนมาจากอาหาร
  16. ช่วยรักษาโรคไต โรคนิ่ว หอบหืด และโรคอื่นๆ อีกสารพัด
  17. ช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างดีเยี่ยม เหมาะกับคนที่กำลังลดน้ำหนัก แต่ควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

เห็นประโยชน์ร้อยแปดของการดื่มน้ำในตอนเช้ารึยังล่ะ บอกเลยว่ามันมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายเลยทีเดียว ลองทำให้ติดเป็นนิสัย รับรองว่าสุขภาพทั้งกายและจิตจะต้องดีขึ้นแน่

พรุ่งนี้เลยนะ…ตื่นนอนปุ๊บ เรามาดื่มน้ำปั๊บกันเถอะ



Advertising