สุขภาพและกีฬา

สูตร Detox ง่ายนิดเดียว

Published 9 ม.ค. 2019

By เมจิ อโณมา

Detox-by-Meji-health-and-sport-Rabbit-Today-banner

สัปดาห์นี้เมจิจะมาแชร์สูตรในการขับสารพิษออกจากร่างกายของเรา เพราะทุกวันนี้สารพิษมีอยู่รอบตัวเรา แค่เดินออกนอกถนนก็เจอฝุ่นควัน หรือแม้แต่สารเคมีที่เราใช้ในเครื่องสำอาง เช่น ลิปสติก ยาย้อมผม สเปรย์ฉีดผม ฯลฯ ก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม

แม้ว่าจริงๆ แล้วร่างกายของเราจะมีระบบขับสารพิษอยู่แล้วโดยธรรมชาติ แต่ด้วยการที่คนเรามีอายุมากขึ้น หรือบางทีสารพิษบางชนิดร่างกายอาจจะขับออกไม่หมด เราจึงจำเป็นต้อง Detox อย่างพอเหมาะพอควร เพื่อช่วยให้ร่างกายของเราเอาของเสียออกมาบ้าง เมจิมีสูตรง่ายๆ และราคาประหยัดมาบอก

แต่ก่อนอื่นเรามาดูก่อนนะคะว่า ถ้าผู้อ่านมีลักษณะอาการตามที่เมจิเอ่ยมาด้านล้างนี้ เมจิคิดว่าคุณอาจจะมี สารพิษอยู่ในร่างกายเยอะทีเดียวค่ะ

A ท้องผูกบ่อยทั้งๆ ที่ดื่มน้ำก็เยอะ กินผักก็เยอะ

B ร่างกายมีอาการตัวอืดตัวบวม ทั้งๆ ที่ไม่ค่อยได้กินเค็มมากเท่าไหร่ บางทีใส่แหวนแล้วคับนิ้วมือ หรือใส่รองเท้าแล้วคับนิ้วเท้า

C เหนื่อย อ่อนเพลีย ง่วงเหงาหาวนอนตลอดทั้งวัน ทั้งๆ ที่ตอนกลางคืนก็นอนเพียงพอ

D รู้สึกว่ากินอะไรเข้าไปเพียงมื้อเดียวก็พุงป่องง่าย แถมบางทีมีกรด มีแก๊ส มีลม วิ่งเต็มท้องไปหมด

E ร่างกายสะสมไขมัน น้ำหนักขึ้นได้ง่ายมากกว่าลง

F มีกลิ่นปาก

G หายใจเข้าออกก็มีกลิ่น

H มีกลิ่นตัวที่แรง

I มีสิวขึ้นที่หลัง ทั้งที่ในอดีตไม่เคยมีมาก่อน

J ผมร่วงง่าย

K ไม่ค่อยมีแรง รู้สึกอยากจะนั่งๆ นอนๆ ถ้ามีเวลาว่าง

L อยากกินแต่ของหวาน อยากน้ำตาล อยากกินของจุบจิบอยู่ตลอดเวลา

ถ้าผู้อ่านมีอาการเหล่านี้อยู่เป็นประจำ เราควรเริ่ม Detox เพื่อเอาสารพิษออกจากร่างกายกันดีกว่าค่ะ ทำได้ง่ายๆ โดยใช้ส่วนประกอบดังนี้

1. น้ำเปล่า 500 มิลลิลิตร

2. แตงกวาไทย 1 ลูก (เพราะน้ำเยอะดี)

3. สับปะรด (เอาแบบสีขาว เปรี้ยวๆ หวานๆ ขนาดยาวเท่าฝ่ามือ)

4. แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

5. ผักสลัดใบเขียวแบบผสม 11 กำมือหยิบ

6. เซเลอรี่ (Celery) 2 ต้น

7. ผงอบเชย (Cinnamon) 1 ช้อนชา

8. มะนาว ½ ลูก (ไว้บีบใส่)

9. น้ำแข็ง 1 ถ้วย

10. เครื่องปั่นน้ำผลไม้แบบไม่แยกกาก

เมื่อตระเตรียมของสำคัญครบแล้ว ก็ใส่ทุกอย่างปั่นรวมกันเลยค่ะ แต่วิธีการดื่มน้ำผักของเมจิก็คือจะไม่แยกกาก เพราะมีข้อดีคือจะมี Fiber ไปช่วยทำความสะอาดลำไส้ของเรา เมจิจะดื่มวันละ 2 ครั้ง คือช่วงก่อนมื้อเที่ยง 1 ครั้ง และช่วงก่อนมื้อเย็นอีก 1 ครั้ง

ลองเอาสูตรนี้ไปทำดูนะคะ ง่ายประหยัดค่ะ และที่สำคัญคือ จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากธรรมชาติแทนวิตามินเสริมได้เช่นกัน

เมจิอยากบอกว่า การอาบน้ำคือการทำความสะอาดร่างกายภายนอก แต่ถ้าเราต้องการทำความสะอาดภายใน ก็ใช้สูตรแบบนี้ลองทำดูสัก 1-2 สัปดาห์นะคะ

เพราะฉะนั้นอิริยาบถที่ดีที่สุดก็คือคอยปลุกตัวเองให้เคลื่อนไหวบ่อยๆ นั่นเองค่ะ

Instagram:meiji_27anorma

Facebook:healthymeijianorma


AUTHOR :

เมจิ อโณมา
เมจิ อโณมา
ยุค 90 เธอคือตัวแทนของสาวลูกครึ่งไทย-ญี่ปุ่นเพียงหนึ่งเดียวท่ามกลางกระแสลูกครึ่งฝรั่งครองเมือง ต้องมีอะไรบางอย่างละน่าที่ทำให้เมจิโดดเด่น ลุคของเธอดูไม่ซ้ำ และวันนี้ความโดดเด่นนั้นปรากฏชัดอีกครั้งกับการเป็นผู้นำเทรนด์สุขภาพของผู้หญิงไทยยุคใหม่ ‘เมจิ’ วันนี้เป็นสัญลักษณ์ของไอคอนด้านสุขภาพ ที่ Rabbit Today ชักชวนเธอมาช่วยกอบกู้ร่างใกล้พังให้กลับมาปังเวอร์

Ads-Dutchmill-Booster-Rabbit-Today-Block-26Nov-25Dec2018

Advertising