ค้นพบ "ออกกำลังกาย" 352 รายการ

เลือกตามหมวด

ออกกำลังกายเช้า vs ออกกำลังกายเย็น ตอนไหนดีที่สุด จริงๆ แล้วคำว่า ดีที่สุด เป็นคำที่ Subjective หรือขึ้นอยู่กับว่า นิยามคำว่าดีที่สุดของเราคืออะไร

เรามาดูกันในเรื่องของการออกกำลังกาย ตามพลังดวงของคนที่เกิดในแต่ละวันกัน จริงๆ แล้วทุกคนสามารถเลือกออกกำลังกายได้ตามอัธยาศัย ถือว่าเป็นคำแนะนำที่ดีเผื่อไว้เป็นตัวเลือก

ถ้าการออกกำลังกายเป็นเรื่องน่าเหนื่อยหน่ายสำหรับคุณ วันนี้ Rabbit Today มี 5 ตัวช่วยดีๆ ที่ทำให้การออกกำลังกายของคุณสนุกกว่าที่เคยมาฝาก

อาจจะเคยได้ยินคำพูด หรือแฮชแท็กที่ว่า “ออกกำลังกายแล้วกินได้” ซึ่งก็จริงประมาณหนึ่ง แต่สิ่งหนึ่งที่อยากให้คำนึงถึงคือ อาหารที่เรากินหลังออกกำลังกาย ไม่ใช่ว่ากินอะไรก็ได้ แต่ควรกินอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ เพื่อไปเสริมสร้างและซ่อมแซมร่างกายได้ดีด้วย

วันนี้ Rabbit Today ชวนคนรักการออกกำลังกายมาทำความรู้จักกับอีกหนึ่งรูปแบบกิจกรรมเสียเหงื่อที่เรียกว่า CrossFit (ครอสฟิต) ที่กำลังจะกลายเป็นอีกหนึ่งเทรนด์ฮิตในการออกกำลังกายของคนเมือง